冥想可能有帮助，但不能替代需要的治疗

官方 / 学会指南——基于证据的实践推荐，注意适用地区。

希望尝试冥想或正念练习的人群。

冥想和正念对部分人可能有帮助，但不应包装成可以解决所有心理或身体问题的万能工具。 本条根据 NIH NCCIH · Health Fact Sheet 整理，用于说明公共健康基线和适用边界，不替代个体诊疗。