瑜伽可以是活动方式，但也需要适配身体状况

官方 / 学会指南——基于证据的实践推荐，注意适用地区。

希望将瑜伽作为活动或身心练习的人群。

瑜伽可能有助于身心健康，但练习方式应适配个人能力和健康情况。 本条根据 NIH NCCIH · Health Fact Sheet 整理，用于说明公共健康基线和适用边界，不替代个体诊疗。