维生素 D 对骨骼重要，但不是所有人都需要盲目补充

官方 / 学会指南——基于证据的实践推荐，注意适用地区。

一般人群；较少接触阳光、饮食来源不足或存在特定风险的人群更值得关注，具体见 NIH ODS 原文。

NIH ODS 事实页说明，维生素 D 有助于身体吸收钙，并支持骨骼、肌肉、神经和免疫功能。维生素 D 可以来自日晒、食物和补充剂；是否容易摄入不足、是否需要补充，要结合个体风险判断。