锌参与免疫功能，但长期高剂量补充也会出问题

官方 / 学会指南——基于证据的实践推荐，注意适用地区。

一般人群；饮食不足或存在特定风险者。

锌对免疫和身体功能重要，但并不意味着长期高剂量补充更好。 本条根据 NIH ODS · Consumer Fact Sheet 整理，用于说明公共健康基线和适用边界，不替代个体诊疗。